REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA LA PRESIÓN ALTA
La presión arterial es como el termómetro de la salud. La hipertensión o presión alta quiere decir que su corazón está trabajando más de la cuenta para bombear lasangre.
Esto es peligroso ya que puede provocar un ataque cardíaco, una tombosis cerebral o un desórden renal.
Por lo tanto, es muy importante llevar un control sobre la presión arterial.
Por lo tanto, es muy importante llevar un control sobre la presión arterial.
La presión arterial alta puede ser a causa también por enfermedades de los riñones, diabetes, preocupaciones y problema de sobre peso.
Hay otros casos donde se conoce la causa de la enfermedad y hasta se ha pensado que podría ser hereditaria.
Síntomas de la presión alta
A la presión alta se le ha llamado "el asesino silencioso" ya que generalmente no produce sintomas. sin embargo, es bueno consultar un médico si estas experimentando algunos de estas dolencias:
Dolores de cabeza, mareos, sangrado nasal, falta de aire, sonidos en los oídos, mejillas rojas, sudores sin explicación, nerviosismo, cansancio, falta de sueño, debilidad o palpitaciones.
No hay edad determinada para la hipertensión, pero generalmente aparece después de lo 30 años, pudiendo pasar mucho tiempo hasta ser descubierta. La presión alta va dañando órganos de una manera muy peligrosa y silenciosa, por lo que es muy importante chequearse con frecuencia la presión arterial.
REMEDIOS CASEROS PARA LA HIPERTENSIÓN
¿Que son los Diuréticos?
Los diuréticos son sustancias que ayudan a eliminar líquidos retenidos que muchas veces causan la presión alta.
Licuado de perejil y limón
Licúe el limón entero con todo incluida la cascara y el perejil.
Tómese un vasito en ayunas .
El perejil y el limón son diuréticos naturales.
Avena para bajar la presión arterial
Empiece su día con un plato de avena. No sólo regulará la presión arterial sino que es muy efectiva para regular el colesterol alto también.
Bajar la presión alta con apio
Inclúyalo en su dieta diaria. El apio también es un diuréticonatural por lo que unos trozos de apio en sus ensaladas le ayudarán a tener la presión arteria bajo control.
Disminuya la sal
La sal causa la retención de líquidos y esto solo agrega más presión a su organismo. Consuma menos de una cucharadita al día.
Chocolate negro para la hipertensión
El chocolate negro contiene compuestos que pueden bajar levemente la presión. El chocolate debe de ser el negro porque el de leche no tiene el mismo efecto.
Ajo para controlar la hipertensión
El ajo es maravilloso para dilatar las arterias y prevenir la formación de trombos. Con solo incluir un diente de ajo diario es suficiente para recibir sus beneficios.
Otra opción es preparar un té, empleando un diente de ajo aplastado por cada taza de agua. Le agrega jugo de limón al gusto y listo.
A muchas personas no les gustsa comer ajo por el olor que deja. Los suplementos de ajos que venden en las farmacias dejan menos olor. En varos estudios se ha comprobado que el ajo es bueno para bajar la tensión alta.
Espino blanco
El espino blanco es una de las plantas más populares y también de las más eficaces para la hipertensión.
El espino banco se ha utilizado para tratar muchas enfermedades del sistema cardiovascular, incluyendo enfermedades coronarias, angina de pecho, insuficiencia cardiaca e hipertensión. El espino blanco actúa como una hierba protectora de las estructuras del sistema nervioso.
El espino blanco ayuda a mejorar la cantidad de sangre bombeada por el corazón durante las contracciones, ensancha los vasos sanguíneos y aumentea la transmisión de señales nerviosas. El espino blanco se usa para bajar la presión alta porque parece relajar los vasos sanguíneos que están más lejos del corazón.
Se cree que este efecto se debe a un componente en el espino llamado proantocianidina.
RECOMENDACIONES
Siempre menciónele a su doctor cualquier suplemento o remedio natural que esté tomando. Lo mismo si esta tomando medicina para bajar la presión y desea empezar con algún método natural, debe preguntarle primero a su médico para evitar que la presión se le vaya a bajar demasiado.
La situaciones estresantes pueden causar que su presión sanguínea suba temporalmente, pero los investigadores no éstan seguros de que el estres produzca hipertensión a largo plazo. Sin embargo, hacer actividades para reducir la presión arterial, tales como hacer de 30 a 60 minutos al día de ejercicios, puede reducir su tensión alta.
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